茶叶养生虽好，但并非人人适合，不同体质、不同人群适配茶饮不同，部分人群盲目喝茶，容易加重身体不适、影响健康。明确茶叶禁忌人群，量力饮用、避开风险，安全饮茶。 失眠人群、神经衰弱人群尽量少喝茶，尤其是浓茶、高香茶，茶叶中的咖啡碱会刺激中枢神经，加重失眠、焦虑、精神紧绷问题。肠胃疾病患者、胃溃疡人群，不宜饮用绿茶、生普等寒凉刺激性茶饮，容易刺激肠胃、加重病情。 贫血人群、经期女性、孕期女性需减少饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁元素吸收，加重气血不足问题。低血糖人群、体质极度虚寒者，不宜过量饮用寒凉茶饮，容易引发头晕、乏力、体虚不适。婴幼儿、脾胃虚弱儿童尽量不喝茶，避免影响身体发育。 健康饮茶因人而异，适合自己的才是最好的。禁忌人群无需完全忌口，可根据体质少量淡饮温和的红茶、老白茶，避开寒凉浓茶。科学适配茶饮，兼顾喜好与健康，安心品茶。 http://qnpunf.cn
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